ADVARSEL: DER ER BEGRÆNSET ANTAL PLADSER FOR PERSONLIGE FORLØB!

ONLINE FORLØB

Nemt. Simpelt. Effektivt.

Har du også overvejet et personligt online forløb for, at skabe resultater?
Det bedste du kan gøre for dig selv, når du er er på en mission er, at få en coach, træner eller kostvejleder. 
Det er en hård kamp, at gå igennem på egen hånd, men med en Træner ved din side, så bliver det hele bare lidt lettere.
Din Coach bliver din bedste ven under forløbet - som altid er klar til at give dig en god pep-talk eller et ordenligt spark bagi,
som hjælper dig med, at holde fokus og giver dig en masse nye værktøjer, at gå i krig med.
Pludselig er du ikke alene om projektet mere! 
Men hvad indebærer et online forløb egentlig? Er du klar til at gøre en indsats?
Coaching
Nøglen til succes ligger i dit mindset. 
SÅ noget af det første du får under vores samarbejde er, din helt egen workbook med opgaver til at arbejde på dit mindset, dit selvværd og selv opfattelse. På daglig basis har du Malou, som din coach til, at snakke med og ventilere til og til, at få hjælp når det hele bare føles helt umuligt.
Du er aldrig alene. 
Træning 
Skal det være træningsprogrammer til fitness, hjemmetrænings programmer eller øvelser og opgaver til den travle kvinde, som bare ikke har tid til, at træne - så klarer vi den!
Alt er muligt og du får adgang til ekstra øvelser og inspiration i medlemsområdet, så det aldrig bliver kedeligt og du kan mærke forskellen.
Balanceret Kost
Hvis jeg fortalte dig, at du sagtens kan få chokolade, McDonalds eller andet hyggeligt under dit vægttab - ville du så springe på?
Hos MILFit handler det om balancen. Vi kan sagtens skabe resultater OG have plads til et glas vin, en god burger eller en tur i biffen. 
Under dit forløb lærer du alt hvad du skal vide, så du netop kan leve et liv UDENFOR kostplanen. 

ONLINE TRÆNING

Hvordan foregår online træning?

Vi starter med en målsætningssamtale,  hvor vi går i dybden
og snakker om din nuværende tilstand, hvad der bremser dig og hvilke resultater og mål du har for øje
 fx styrke, øget muskelmasse, mobilitet, vægttab,  bedre kondition 

Er vi et godt match og er du klar til at gå all-in, så er der intet der stopper os! 
SÅ SKAL VI BARE IGANG!

Dine træningsprogrammer får du i træningsapp’en
 hvor du kan planlægge dine træninger, notere hvor mange gentagelser og hvor mange kg du har brugt,
 du kan checke ind og ud, så jeg kan følge med og der er video gennemgang af hver en øvelse,
så du altid har styr på teknikken.   Det er også muligt, at kunne printe træningsplanerne ud, hvis det er ønsket. 

Derudover får du fuld adgang til MILFit medlemsområdet hvor du finder en masse gode øvelser til derhjemme
og ude, hvor du ikke behøver alverdens udstyr!

Har du børn? No problemo, lad os få dig i form imens du hygger, griner og sveder med ungerne!
Det er kvalitets tid på højeste plan!
I medlemsområdet finder du masser af udfordringer for dig og børnene, så I kommer i form sammen. 
Det kan være SÅ svært, at få det hele til at løbe rundt og efter en lang dag, så kalder sofaen!
Men jeg vil være der for, at holde dig på sporet - med andre ord, så vil jeg give dig små challenges
og andet for at holde dig igang så du gradvist får mere og mere energi, overskud og gå på mod!

Hver fredag vil jeg bede dig om ugentlige opdateringer og vi vil løbende tilføje/prøve nye øvelser
 og lave nye træningsprogrammer, så du hele tiden udvikler dig og ikke keder dig.
Du kan altid bruge mig til at sparre med og vores kommunikation er især vigtig,
så vi ved, at du hele tiden bliver bedre og vi kan få bearbejdet og forebygget eventuelle udfordringer.
Du får alle de redskaber, som du skal bruge og det er så vigtigt for mig, at du får en grundforståelse
for kost og træning – så du kan bruge den her viden   hvor og når som helst senere i livet. 

Er du i tvivl om, hvilken type forløb, som du skal have? 

Book en uforpligtende snak og lad os få en snak om hvad det egentlig er
at du har brug for, for at komme i mål.
Vi skræddersyer dit online forløb, så du får alle de rigtige værktøjer,
som du skal bruge for, at få succes!

PERSONLIG TRÆNER ONLINE

Hvordan kan man have en online personlig træner? 

Det foregår næsten ligesom hvis vi sås fysisk i MILFit studiet på Amager
for du har mig hele vejen igennem dit forløb til at støtte og vejlede dig!
Alt bliver skræddersyet og tilpasset dig og din hverdag,
 dit niveau og de redskaber, som du har til rådighed.

  Jeg er her som din Personlige Træner, Kostvejleder og Coach for at hjælpe dig,
når du har brug for det og for at guide dig hele vejen igennem.  
Du er aldrig alene og vi gør det sammen!

Kommunikation og ærlighed er det vigtigste! 

Det er alt afgørende for vores forløb og for dine resultater,
at du er ærlig hele tiden,  så jeg kan hjælpe dig ordentligt videre.  

Og har du spørgsmål?
 Jamen så hiver du bare fat i mig - jeg er her for at hjælpe dig!
Minimum én gang om ugen - hver fredag - holder vi opfølgning,
 snakker om ugens gang og gør status på dit mindset, din vægt og cm mål!

Har du brug for noget?
..nye træningsprogrammer eller justering i kostplanen?
Så gør vi det!

Du får dine træningsprogrammer i træningsapp’en, som bl.a. har video gennemgang af øvelserne
 og teknikkerne bag, du får din helt egen skræddersyede kostplan med kostvejledning
 og super nemme opskrifter til, adgang til FB fællesskabet og så har du mig, som din coach hele vejen igennem
 fra start til slut.

For ikke at tale om MILFit medlemsområdet hvor du får adgang til en masse ekstra materiale, såsom dine nye workbooks, forskellig 
mindset coaching og så har vi jo træningsbiblioteket, som hele tiden får nye spændende og sjove øvelser!

 Når dit online forløb er slut, så har du fået viden om- og forståelse for kost, træning
og hvad sundhed er for dig - og du ved hvordan du skal gøre fremadrettet.
Det er slut med dårlig samvitighed og det er nu vi gør det.. er du klar?

KOSTVEJLEDNING ONLINE

Har du styr på balancen?
 Ved du hvad du skal gå efter når du handler?

Jeg kan hjælpe dig med, at få et sundt forhold til mad og hjælpe dig i den rigtige retning. 
Og jeg kan lære dig, at gøre plads til hygge og alt hvad det indebærer
samtidig med, at du ser de resultater, som du længtes efter.  
 
Det er slut med dårlig samvittighed – her er intet forbudt!
Det handler om, at nyde, prioritere og tage bevidste valg! 
Så snart du lære balancen, så er det slut med strenge diæter og kure.
Det kan også være, at du er nysgerrig på fx en plantebaseret kost 
og ikke ved hvor du skal starte eller hvad du skal gå efter?
Det kan jeg også hjælpe dig med!
Jeg kender alt for godt følelsen af, at ”nu skal jeg i gang”
men så bliver det noget så uoverskueligt, når man ikke helt ved hvad man skal gå efter eller hvordan man bruger det..
  Ved en online kostvejlednings-session snakker vi sammen 
via videokald eller tlf., så det er lige meget hvor du er.
Du kan også vælge om du vil kombinere en kostvejlednings session med en skræddersyet kostplan
eller om vi skal arbejde sammen i et online kostvejledningsforløb!
 
Et kostvejledningsforløb foregår på samme måde, som personlig træningsforløb
med ugentlige opfølgninger og status på hvordan det går, dit mindset og vægt.
Det handler om, at vi skal se en udvikling og du skal finde balancen i din hverdag.

OPNÅ RESULTATER MED EN PERSONLIG TRÆNER ONLINE

Så mange kvinder har prøvet utallige kure og diæter uden held..
og ”jeg starter på mandag” er blevet en fast del af mange danskeres liv.. 

Men jeg er her for at hjælpe dig og støtte dig hele vejen!! 

Det handler om balancen og at bygge et solidt fundament
– og det gør vi ved, at lave dig en plan, som er realistisk og ved at gøre det så nemt,
som overhovedet muligt.
Du får dine egne træningsprogrammer og din helt egen kostplan,
som vi løbende justerer og tilpasser, så du hele tiden er up to date.
Når først du er i gang, så har du en uddannelse for livet – og så er det sidste gang, at du kæmper!
Men intet kommer af sig selv – jeg giver dig værktøjerne og du skal gøre arbejdet.
Det er en livsstilsændring, som der skal til og du skal være klar til at gå i gang!
Vi skal bryde de dårlige vaner og få implementeret de nye sunde vaner – og vi tager et skridt af gangen.
Men gør du noget for dét og er du klar til at suge en masse viden til dig,
så vil du opleve en transformering fysisk, som psykisk.
Du kommer til at lære dig selv bedre at kende, du får mere energi og mere gå på mod
– alle sammen egenskaber, som gør, at du får resultater og blod på tanden..

Jeg tror på dig og jeg hepper på dig hele vejen!
Er du klar?

OPNÅ RESULTATER MED EN PERSONLIG TRÆNER ONLINE

Så mange kvinder har prøvet utallige kure og diæter uden held..
og ”jeg starter på mandag” er blevet en fast del af mange danskeres liv.. 

Men jeg er her for at hjælpe dig og støtte dig hele vejen!! 

Det handler om balancen og at bygge et solidt fundament
– og det gør vi ved, at lave dig en plan, som er realistisk og ved at gøre det så nemt,
som overhovedet muligt.
Du får dine egne træningsprogrammer og din helt egen kostplan,
som vi løbende justerer og tilpasser, så du hele tiden er up to date.
Når først du er i gang, så har du en uddannelse for livet – og så er det sidste gang, at du kæmper!
Men intet kommer af sig selv – jeg giver dig værktøjerne og du skal gøre arbejdet.
Det er en livsstilsændring, som der skal til og du skal være klar til at gå i gang!
Vi skal bryde de dårlige vaner og få implementeret de nye sunde vaner – og vi tager et skridt af gangen.
Men gør du noget for dét og er du klar til at suge en masse viden til dig,
så vil du opleve en transformering fysisk, som psykisk.
Du kommer til at lære dig selv bedre at kende, du får mere energi og mere gå på mod
– alle sammen egenskaber, som gør, at du får resultater og blod på tanden..

Jeg tror på dig og jeg hepper på dig hele vejen!
Er du klar?

ER DU KLAR?

PRIS EKSEMPEL

Er du klar til at skabe resultater og gå ALL IN?

Så lad os da komme igang! 

JAAAA! MEN hvad koster det, Malou?
- tænker du nok..

Det varierer rigtig meget
- irriterende nok, nu hvor du er nysgerrig og gerne vil igang..

Men det afhænger rigtig meget af dine behov, nuværende situation, erfaring og meget mere. 
Ellers var det jo ikke skræddersyet, vel? 

Men jeg kan give dig et pris eksempel, så du har en idé
DOG er det vigtigt, at pointere, at det ikke er sikkert, at lige netop DIT FORLØB ville koste dette.
Så det bedste du kan gøre for, at få en idé om prisen er, at booke en konsultation og målsætningssamtale.

I GENNEMSNIT KOSTER ET ONLINE FORLØB: 

ENGANGSBELØB PÅ 3.000 KR. FOR OPSTART 
OG 2.500 KR./MÅNEDEN

Dvs. et 3 måneder online forløb koster typisk 10.500 kr.
dette inkludere:

  • KOSTVEJLEDNING: Alt hvad du skal bruge får du! Skal du have hjælp med overgangen til en plantebaseret livsstil?
    Brug for mere inspiration og nye opskrifter? Hjælp til hvad du skal handle og det, som du bør undgå?
  • SKRÆDDERSYET KOSTPLAN: Du får selvfølgelig din helt egen skræddersyet kostplan
    med plads til alt det, som du kan lide og ønsker plads til med henblik på dine ønskede mål og resultater!
    Det handler om balancen - men lad mig om udregningerne, du skal blot følge planen og lære undervejs. (VÆRDI 2.000 KR.)
    inkl. løbende justering og tilpasning.
  • COACHING: på ugebasis. Når du har brug for det?
    Så er jeg der til, at løfte dig og hjælpe dig videre over forhindringerne. 
    Vi skal give dig et selvtillidsboost, du skal forstå din egen værdi
    OG du skal lære, at indse, at nøglen til succes ligger hos dig!
    (VÆRDI 700 KR./ugen) 
  • TRÆNINGSPROGRAMMER: Vi skal jo også få bygget nogle muskler op, få øget din styrke,
     give dig en opstramning og hele molevitten. You name it! I træningsapp'en får du dine træningsprogrammer til fitness eller hjemme,
    her bliver der også planlagt, små challenges som f.eks. vores ABS ATTACK program!
    Ligeledes får kan du få træningsprogrammer i PDF form eller via video direkte fra Malou. (VÆRDI 500 KR./PROGRAM)
  • UGENTLIG OPFØLGNING: Hver fredag er der status-dag!
    Det betyder, at du skal vejes og måles (cm mål), udfylde dit vægt skema og sende resultaterne til Malou,
    sammen med en lille opdatering på hvordan du synes ugen er gået
    og hvad du har brug for i den kommende uge for, at gøre det endnu bedre! (VÆRDI 200 KR./UGE)
  • ​FULD ADGANG til MILFit medlemsområdet, hvor du finder alverdens inspiration og ekstra hjælp til, at komme i mål!
    Her finder du blandt andet træningsbiblioteket med en masse gode øvelser og ekstra trænings programmer.
    Nye opskrifter og lækkert inspiration, så du aldrig kører død i de sammen retter igen og igen. 
    Hjælp til, at arbejde på dit mindset og få forståelsen for hvorfor det ikke har lykkedes før.
    (VÆRDI 2.000 KR.)
  • MEDLEMSSKAB I FB GRUPPE: Nu er du aldrig alene længere. Du er nu en MILF og det betyder, at du nu er en del af THE MILFs - vores gruppe af kvinder, som også er på en mission. Her deler vi, støtter og inspirerer hinanden. (VÆRDI PRICELESS)

  • MATERIALER: VÆGTSKEMA, WORKBOOKS (mindset og udvikling),
    OPSKRIFTER, TRÆNINGSPROGRAMMER, KOSTPLANER OG MEGET MERE. 

Er du i tvivl om, hvilken type forløb, som du skal have? 

Book en uforpligtende snak og lad os få en snak om hvad det egentlig er
at du har brug for, for at komme i mål.
Vi skræddersyer dit online forløb, så du får alle de rigtige værktøjer,
som du skal bruge for, at få succes!

ER DU STADIG I TVIVL?
SE OG LÆS HVAD MINE TIDLIGERE KLIENTER FORTÆLLER.

2020 MILFit. All Rights Reserved. 
Powered By ClickFunnels.com